働き方の未来はここにある！Z世代・ミレニアル世代が求める「ウェルビーイング×デジタルデトックス」

デロイト・トーマツの最新調査にて、Z世代・ミレニアル世代の求める働き方について明らかになりました。
彼らが本当に求めているのは、かつての「出世街道」ではありません。
今Z世代・ミレニアム世代の心に響くのは、「学び」「目的」「心身の健康」という“新しい成功のカタチ”です。

世界44カ国、2万3千人以上のZ世代とミレニアル世代にデロイト・トーマツが行った大規模な調査からは、旧来の働き方への違和感、そして自己決定、成長、人とのつながりを大切にする彼らの揺るぎない価値観が浮き彫りになりました。

この記事では、彼らの仕事観と日常生活のリアルを深掘りしながら、なぜ今、ウェルビーイングとデジタルデトックスがこれほどまでに求められているのか、その真意に迫ります。

キャリア＝出世、はもう古い？「成長・共感・自己実現」が新常識

Z世代のキャリア観は、実にシンプルかつ明確です。Z世代に「管理職を目指す」と答えた人は、なんとたったの6%しかいませんでした。彼らが熱心なのは、自身のスキルアップです。週に1回以上スキルを磨くZ世代は70%にも上り、ミレニアル世代でも59%が学習に意欲的であることがデロイトの調査で示されています。

彼らにとって、仕事の最大の魅力は「学習と能力開発の機会」。そして、自分の仕事が社会や仲間へどう貢献しているかを実感できる「目的」が、彼らの幸福度や心の健康に直結しているのです。

情報過多な現代社会で、脳が疲弊していませんか？ デジタルから離れて心身に「余白」を作ることは、新たな学びや本当に大切な目的を再発見するための、パワフルなリセットになるかもしれません。

お金だけじゃない！「お金×目的×健康」が幸福な働き方の基盤

「2年以内に転職を考えている」というZ世代は31%、ミレニアル世代は17%と、高い水準で転職意向があることがデロイトの調査で判明しました。彼らが職場に求めるのは、単に給与だけではありません。転職理由のトップに並ぶのは、「より良い給与」に加えて「仕事に目的を感じたい」「心身の健康を守りたい」の3つ。まさに「お金・意味・ウェルビーイング」が、彼らの働く幸福の3本柱なのです。

特にZ世代の約半数（48%）が「経済的に不安」を感じ、半数以上が「給料日前にお金が足りなくなる」と回答しています。この経済的なプレッシャーが、彼らのストレスレベルを押し上げている要因の一つです。そのため、収入源を増やすための副業も一般的で、調査対象の3割以上が副業を行っていると答えています。

AI時代だからこそ光る！アナログな時間と「人間らしさ」の価値

生成AI（GenAI）は、Z世代の57%、ミレニアル世代の56%が職場で活用しているほど浸透しています。データ分析からコンテンツ作成、戦略立案まで、その活用範囲は多岐にわたります。彼らはAIが仕事の質を高め、より戦略的な業務に集中する時間を生み出すと考えていますが、同時に6割以上が「雇用が減るのでは」という不安も抱えています。

そんなAIが台頭する時代だからこそ、「AIでは代替できない能力」、例えば「共感力」や「創造性」、そして何よりも「デジタルから離れて過ごす時間」の価値が再評価されています。「スマホ断ち」すなわち「デジタルデトックス」は、感情を処理し、深く内省する時間を与え、AI時代に不可欠な「人間らしい力」を回復させてくれるでしょう。

環境保全への不安から生まれる「自己目的」の再確認

Z世代・ミレニアル世代の65%以上が「環境問題に月に1回以上不安を感じる」と回答し、同様に「環境配慮型の商品には追加料金を払ってもよい」と考えています。彼らの環境意識の高さは、単なる購買行動にとどまらず、仕事選びにも影響を与えています。

デロイトの調査は、彼らが仕事に強い「目的」を求めていることを浮き彫りにしています。もし仕事を通じて社会に貢献している実感が得られないなら、彼らはワークライフバランスや収入を優先し、プライベートの時間やリソースを使って社会貢献しようとします。

そんな「自己実現」に回帰するうえで、自然の中で過ごす時間など、デジタルデバイスから離れる体験は、人生や仕事における自分自身の「目的」を再確認する大きなきっかけになるはずです。

「ストレス社会」の処方箋は、仕組みからのケア

Z世代の40%、ミレニアル世代の34%が「常に、またはほとんど常にストレスを感じている」と回答しています。その主な原因として挙げられたのは、「長時間労働」「上司の理解不足」「職場の雰囲気」など、個人の努力だけでは解決しにくい構造的な問題です。

ウェルビーイングは、この世代にとって職場内外の幸福に不可欠な要素です。ストレスを軽減するためには、組織レベルでの取り組みと、個人レベルでの習慣改革が両輪で進む必要があります。例えば、会社の施策としてマインドフルネスを取り入れることや、夜間のスマホ使用を制限し、不必要な通知を見直したりといった、デジタルとの関わり方を見直す小さな習慣を組織として推進していく位事が、従業員の心の健康を守る第一歩となるでしょう。

まとめ：未来の働き方に“余白”という名の可能性を

「学び・目的・ウェルビーイング」

Detox Hubではこの三つの重要な要素を支える上で、デジタルデトックスは計り知れない可能性を秘めていると考えます。情報が洪水のように押し寄せる現代社会で、あえて立ち止まり、自分を整える時間を持つこと。それは単なる休息ではありません。それは、私たちが本来持っている明日を選び取る力を取り戻す、もっと能動的な行動を生み出すための源泉を見つけ出せると考えています。ぜひ皆さんも日常的なちょこっとデジタルデトックスを試してみませんか？

参考情報：デロイト・トーマツ：「2025 Gen Z and Millennial Survey」