監修：丹慶遥先生

整えたい時間に振り回されない

家庭医専門医・指導医として15年以上にわたり、地域医療の最前線で診療・指導に従事。年間6,000人以上の患者さんと向き合い、慢性疾患からメンタルヘルスまで幅広い領域をサポートしてきた経験を持つ。現在は「デジタル依存」とその予防・改善に強い関心を寄せ、スマートフォンやSNSの使い過ぎが心身に与える影響についての発信を精力的に行っている。